Diese Morgen & Abend Meditationspraxis bietet dir die Möglichkeit, einen bewussten Einstieg und Abschluss in deinen Tag zu finden, indem du bewusst deine Gedanke, Emotionen & Verhaltensweisen neu ausrichtest. Es ist erwiesen, dass wir durch die Veränderung unseres Denkens, Handelns und Fühlens unser Leben nachhaltig transformieren können. Die Art und Weise, wie wir morgens in den Tag starten und abends zur Ruhe kommen, hat einen direkten Einfluss auf unsere geistige und körperliche Verfassung sowie auf die Qualität unseres gesamten Lebens.

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Die Morgenmeditation "Erwecke den Morgen" hilft dir, dich geistig auf den Tag vorzubereiten. Sie unterstützt dich dabei, Klarheit und Inspiration zu entwickeln, und gibt dir die innere Ruhe, in den Tag zu starten. Die Abendmeditation "Erwecke den Abend" hingegen bietet einen Raum der Reflexion, des Loslassens und der Dankbarkeit. Sie schafft die notwendige Distanz zu den Ereignissen des Tages und gibt dir die Gelegenheit, deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen, damit du erholt und ausgeglichen in den nächsten Tag starten kannst.

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Durch diese tägliche Praxis kannst du ein neues Bewusstsein entwickeln. Indem du die Art und Weise veränderst, wie du denkst, handelst und fühlst, wirst du in der Lage sein, tiefgreifende Veränderungen in deinem Leben zu bewirken.

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Download:

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Beinhaltet:

1. Erwecke den Morgen - Einleitung  (6 Minuten)

2. Erwecke den Morgen - Meditation ( 22 Minuten)

3. Erwecke den Abend - Einleitung (5 Minuten)

4. Erwecke den Abend - Meditation (25 Minuten)

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Haftungsausschluss:

Dieses Programm dient ausschließlich dazu, Informationen bereit zu stellen. Es soll nicht als Ersatz für die Anleitung und Anweisungen eines medizinischen Fachmanns oder qualifizierten Gesundheitsdienstleister in Bezug auf physische, mentale und gesundheitsbezogene Anliegen dienen.​

 

Meditation von Maximilian Huber​

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Hörprobe: